卡鼓点跳舞app是一款舞蹈健身软件。用户可以在软件内定制运动计划，软件对不会跳舞的小白非常友好，各种0基础舞蹈课程任你挑选体验，让新手也能轻松入门。软件内的数据记录功能可以帮你记录下自己每天的运动情况和燃脂量数据。有需要的用户快来下载试试吧！

软件介绍

1、卡鼓点跳舞是一款专业舞蹈健身视频平台，21天舞蹈逆袭计划，让你告别健身房，告别舞蹈教室。界面清爽简洁，功能齐全，制定计划，选择舞蹈风格，让你在家也能锻炼，每天坚持5分钟，曲线肉眼可见，健身跳舞合二为一。

2、自动记录功能，可以帮助你自动追踪记录燃脂卡路里和时长，每天燃脂消耗效果看得见，让你时刻了解自己运动情况和减肥进度。此外，卡鼓点跳舞操作简单，无需舞蹈基础，也能轻松驾驭的尊巴、街舞、爵士、拉丁、有氧健身操等各种舞种，使身体每处得到放松，得到锻炼。

软件功能

1、多元化舞蹈课程：包含尊巴、爵士舞、街舞、健美操、拉丁舞等，适配不同兴趣与健身目标，从“零基础舞蹈初体验”到“强效塑形”，满足不同阶段用户需求，新手可从3-5分钟短课程入门。

2、定21天身材逆袭计划：提供系统的阶段性训练方案，每日课程不同，针对性解决腰部赘肉、全身减脂等问题，支持“狂甩腰部赘肉”“两周速瘦全身”等专项计划。

3、部位精准训练：按“胸部”“腰部”“臀部”等部位推荐课程，如“提臀瘦腿&蜜桃臀塑造计划”“摆平泪沟大眼袋”面部瑜伽课程。

4、数据记录与反馈：自动记录运动时长、消耗卡路里(如累计锻炼35天，消耗4145千卡)，生成个人运动数据报告，直观展示健身效果。

软件亮点

1、技术专业的具体指导，大量课程内容尽在其中，依据你的具体情况制订专享的瘦身计划。

2、卡鼓点跳舞让每一位使用它的小伙伴们用最为低廉的成本就可以获得非常高的健身效率。

3、卡鼓点跳舞上面的俊男美女特别多，在健身的同时还可以一饱眼福，真的是棒棒哒。

4、你可以选择有兴趣的健身教程，空闲时间轻轻松松运动健身，随时练出魔鬼身材。

使用教程

1、根据实际情况，选择目标，例如快速减肥。

2、选择自己喜欢的舞蹈类型。

3、根据实际情况，选择自己的舞蹈水平。

4、选择自己对于舞蹈瘦身的积极性，例如势在必行。

5、根据实际情况，选择自己的性别。

6、选择自己希望的舞蹈时长。

7、选择自己需要瘦身的部位，例如腹部、腰部、腿部等。

8、填写自己的真实体重和身高。

9、设置目标体重，建议先设置在5kg以内。

10、点击开启计划。

11、或者是在首页挑选自己感兴趣的舞蹈视频。